今回はランニングの初心者に向いている練習の話。色々ランニング初心者向けの本読んでます。 初心者がやることは? フルマラソン(走らないつもりですが)を走るまでのトレーニング計画をステップ8までとすると、初心者はステップ1になる。ステップ1は、…
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