今回は食事の話。この先、年齢は重ねるけど、健康で身体が動く未来をつくれるなら、必要な情報が欲しい、と思います。結局は日々の食習慣、運動習慣で未来の自分のカラダが変わる、のでは? どっちの未来がいいか? 食べすぎで肥満になって筋力も衰えて、膝…
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