２０年ぶりにジムへ ダイエットを始めた私は食事制限、ランニング、を続けてやせました。が、なんとなく貧弱な身体が気になります。 ここで私の年代であれば、ブルワーカーを使って、全くカンタンにムキムキに変身するところですが（意味がわからない方はス…

オススメは筋トレと自転車 このブログでは筋トレと自転車をオススメします。 向き不向き、好き嫌いもあるので全人類に向いているとは言わないですが、いろいろ試した結果、自分ではこの二つがいいと思っています。 ダイエットで一番効果があるのは、食べる量…

５０過ぎでもジムに行こう このブログでは私のように、５０歳過ぎで「ジムに行こう」と思った人向けに発信していこうと思います。 （もちろん若い人ならなおさらオススメですが） 今回は簡単に、ジム入会時に気になることの答えを記載します。 筋トレはボデ…

同僚に誘われてジムに入会 最初にジムに入会したとき、といっても２０年以上前になりますが…、の話です。筋トレにはまるきっかけになりました。 仕事でとある町に毎日通っていた時のこと。一緒に通っていた同僚が「駅前のフィットネスクラブに行こう」と言う…